Az órák a Fittpilates Stúdióban (2330 Dunaharszti, Bábakalács u.7/b) zajlanak, kellemes, barátságos környezetben. Parkoló az épület mögött található. Öltöző, tusoló a stúdióban rendelkezésre áll.
A csoportos Pilates órákon matracon tornázunk eszköz nélkül saját testsúllyal vagy pedig kis eszközökkel kombinálva (szalag, labda, karika, henger, bosu, súlyzó), melyek a helyszínen biztosítottak. Az óra alatt halk zene szól, így képes leszel kikapcsolni és a gyakorlatok pontos végrehajtására koncentrálni. Lassú, kontrollált mozdulatokkal fejlesztheted testtudatodat, erősítheted és nyújthatod izmaidat. Az órákon minden irányban átmozgatjuk a gerincet, így az megőrzi a rugalmasságát. A gyakorlatok végzése közben az oktató javítja az esetleges helytelen tartást, hogy a megfelelő izmok dolgozhassanak az adott mozdulatnál.
Stúdiónk képekben
