Palyaga Kata
Palyaga Kataokleveles Pilates oktató

Palyaga Kata, okleveles Pilates és jóga oktató vagyok, a Fittpilates Stúdió vezetője.

15 éve még magam sem gondoltam volna, hogy találok egy olyan mozgásformát, melynek gyakorlásával nemcsak saját magam testi-lelki harmóniáját találom meg, hanem a későbbiekben ezt a tudást, élményt képzett oktatóként tovább is adhatom másoknak.

Idegenforgalmi főiskolát végeztem, és ikreim születéséig a szakmámban dolgoztam (utazási irodában majd szállodában). A Pilatessel 2006-ban találkoztam először. Tizenéves koromtól gerincferdüléssel küzdöttem, melyet sajnos elhanyagoltam, így ennek, na meg az ülő munkának köszönhetően egyre gyakoribbá váltak a derék- és hátfájdalmak. Mindenképpen olyan edzésformát kerestem, amely hirtelen mozdulatoktól, ugrálástól mentes, hisz ez csak rontott volna a helyzeten. Akkoriban még nem nagyon lehetett hallani erről a módszerről, nekem sem voltak információim, mi is az a Pilates. Munkahelyem közelében találtam egy kis stúdiót, ahol tartottak ilyen órákat. Ahogy mondani szokták, szerelem volt első látásra. Rendszeres látogatója lettem a helynek és rövid időn belül éreztem a mozgásforma adta testi-lelki javulást.

2009-ben döntöttem úgy, hogy alapjaiban is szeretnék megismerkedni ezzel a módszerrel és megkezdtem tanulmányaimat a Pilates Institute-nál.

A rengeteg gyakorlás és az elméleti, oktatástechnikai anyag elsajátítása meghozta gyümölcsét, 2009 decemberében megszereztem a Pilates Institute diplomáját. Az akkor megszerzett tudást azóta is folyamatosan bővítem, mélyítem különböző tanfolyamok, továbbképzések keretében.

Majd néhány évvel később a Pilates iránti elköteleződés kiegészült a jóga felé fordulással. A jógában elsősorban a relaxáció, meditáció, a csodálatos mantrák szólítottak meg, mely szépen kiegészül, az asanak gyakorlása által, a fizikai test blokkjainak oldásával. Elindultam hát az önismeret, a jóga ösvényén…

Fontosnak tartom a személyes kapcsolat kialakítását a vendégekkel, az odafigyelést minden mozdulatnál, hogy valóban helyesen végezzék a gyakorlatokat, azt az izmot dolgoztassuk, amire szükség van, és elkerüljük az esetleges sérüléseket. Ez pedig csak alacsony létszámnál megvalósítható, így a csoportos órákon is maximum 10 fő vesz részt egyszerre.

Végzettségeim:

2021.szeptember Gerinctréner – Feövenyessy Akadémia

2021. május Funkcionális Fascia Tréning – Feövenyessy Akadémia

2021. január  Kineziology-taping/Sporttaping haladó képzés – Balance Akadémia

2020.december  SMR a sport- és mozgásszervi rehabilitációban – Balance Akadémia

2020. február – 2021. december  Pre- és rehabilitációs tréner – Almássy Mozgásakadémia

2020. január-február Mobility továbbképzés – Mandala Jógastúdiók

2019. október Kineziology-taping alapképzés – Balance Akadémia

2019. április Fasciology, Tensegrity továbbképzés – Bene Gerincakadémia

2018-2019 gerincjóga oktató – Mandala Jógastúdiók

2018. szeptember – gerincterápia jógával – Bene Máté

2017-2018. 200 RYT-Yogin TTC – jógaoktatói végzettség

2015. Sivananda jóga alaptanfolyam

2015. Gerincterápiás minitanfolyam – Vitai Katalin

2014. Reformer képzés – Modul I.

2013. Preventív gerinc és Stretching tréner – IWI

2013. Prenatal workshop – Stott Pilates

2012. Stability cushion workshop – Stott Pilates

2010. Spirals képzés – Pilates Institute

2009. Pilates oktató – Pilates Institute