Pilates

Pilates

A mozgásforma célja egy egészséges test felépítése megfelelő légzéstechnikával, valamint az egész testet átmozgató gyakorlatsorral.

Kismama Pilates

Kismama Pilates

Várandósság alatt a test jelentősen átalakul, a testtartás megváltozik. Éppen ezért nagyon fontos a hát, a váll és a lapocka izmainak erősítése.

Streching

Streching

Egy terápiás eljárás, mellyel a megrövidült szövetek megnyúlnak, az izületi mozgásterjedelem nő.

Gerincjóga

Gerincjóga

A gerincjóga elsődleges célja a fizikai test egészségének helyreállítása anatómiai alapmozgásokra épülő gyakorlatsorokkal.

Hatha jóga

Hatha jóga

Javítja az agy és a szív vérellátottságát, valamint erősíti és könnyíti a légzést a fordított testhelyzetű ászanák végzése által.

Yin jóga

Yin jóga

A Yin Jóga az ínszalagokkal, a mély kötőszöveti rendszerrel és az ízületekkel dolgozik, enyhe, de viszonylag hosszú ideig tartó terhelést alkalmazva.

Foglald le a helyed óráinkra MOST!